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    邱暉銘 彰化
    ID 217125
    156 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱暉銘
    11.7 km | 00:55:44 | 04:45/km
    第五屆花壇玄門山路跑-千軍萬馬過五關
    官方成績
    日期2018-08-05
    成績00:55:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:45/km
    日期: 2018-08-05 05:52 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 179 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'48"  (04'48")
    		04'48" (+00'51")1000 / 1000
    2
    06'06"  (10'55")
    		06'06" (+02'09")1000 / 2000
    3
    04'52"  (15'48")
    		04'52" (+00'55")1000 / 3000
    4
    05'04"  (20'52")
    		05'04" (+01'07")1000 / 4000
    5
    04'49"  (25'41")
    		04'49" (+00'52")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'47"  (30'29")
    		04'47" (+00'50")1000 / 6000
    7
    04'48"  (35'17")
    		04'48" (+00'51")1000 / 7000
    8
    04'50"  (40'08")
    		04'50" (+00'53")1000 / 8000
    9
    03'57"  (44'05")
    		03'57"1000 / 9000
    10
    04'28"  (48'34")
    		04'28" (+00'31")1000 / 10000
    11
    04'39"  (53'13")
    		04'39" (+00'42")1000 / 11000
    12
    02'29"  (55'43")
    		04'50" (+00'53")516 / 11516
    彰化
    邱暉銘
    Water man 和 黃可晨 說推
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    彰化
    邱暉銘
    Water man 和 黃可晨 說推
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    彰化
    邱暉銘
    Water man 和 黃可晨 說推
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    玄門山關公路跑

    遇到聰哥、寬哥*.*
    謝謝寬哥幫我加油
    幸運撿到第三名 Y*.*Y

    恭喜聰哥半馬勇上凸台真的好猛！！

    一開始的少林寺好漢坡
    真的是唉唉叫~

    賽前宣言: 熱鬧一下
    賽後評分: 優質賽事 志工熱情 賽後餐點有夠澎湃 明年再來*.*
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 150.20 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Chun Dao, 陳建延 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    William Chen 恭喜銘哥高速完賽喔！
    2018-08-05 11:35 ·
     1 個人推
    邱暉銘 謝謝陳老師鼓勵
    2018-08-05 11:51 ·
    蕭文傑 總三哥有夠勇
    2018-08-05 12:05 ·
     4 個人推
    邱暉銘 社運大破傑比較神勇XD
    昨天被你操到軟腳
    不然也總一哥XD
    2018-08-05 12:19 ·
     4 個人推
    Water man 總哥好！
    2018-08-05 12:40 ·
     2 個人推
    蕭文傑 以後改叫邱總了
    2018-08-05 12:43 ·
     3 個人推
    邱暉銘 沒啦，開玩笑XD
    高手沒來*.*”
    2018-08-05 12:56 ·
     1 個人推
    邱暉銘 腫哪邊 XD
    大破傑和水哥來我直接往後一名…
    2018-08-05 12:58 ·
     1 個人推
    志聰 恭喜帥帥上凸台完賽
    總三、不錯的排名！
    謝謝帥帥合照
    2018-08-05 13:18 ·
     3 個人推
    Michael 恭喜銘帥快樂上凸台，棒喔！
    2018-08-05 13:30 ·
     1 個人推
    邱暉銘 恭喜聰哥上凸台*.*
    謝謝M大鼓勵*.*
    2018-08-05 13:34 ·
     2 個人推
    涂智偉 太強了邱帥，昨天如果沒上小嶺頂，肯定總一哥。👍👍👍
    2018-08-05 14:57 ·
     1 個人推
    邱暉銘 智偉哥 我說笑的啦 XD
    真的是撿到的*.*
    2018-08-05 15:07 ·
     1 個人推
    陳世杰 暉銘午安~恭喜凸台哥高速上台
    2018-08-05 17:00 ·
     1 個人推
    keats chi 恭喜完賽
    2018-08-05 17:58 ·
     1 個人推
    Yao Chin 恭喜高速上凸完賽
    2018-08-05 18:56 ·
     1 個人推
    👓 梨 恭喜小銘總三!!! ^ 0 ^ 一出腳就知有沒有!
    2018-08-05 19:40 ·
     1 個人推
    黃可晨 邱帥恭喜喔，
    聰哥21K總3、邱帥11K男總3、慧蓮11K女總3，都是總3實在有猛~~
    我在螢光橋看你領先下橋，我就知道你要上凸台了，真棒
    2018-08-06 10:34 ·
     1 個人推
    邱暉銘 杰哥、欽哥、k哥、寬哥、偶像梨 謝謝你們的鼓勵，我終於可以退休了XD ？？哈哈哈哈
    2018-08-06 13:16 ·
     2 個人推
    Mina 米娜 恭喜，恭喜 好讚呀～ 👏👏👏👏
    2018-08-07 23:09 ·
     1 個人推
    Chun Dao 跑進總字輩 銘弟有夠強的啦
    2018-08-11 14:31 ·
     1 個人推
    邱暉銘 謝謝春道哥鼓勵
    是高手沒來@@
    2018-08-12 14:42 ·
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'49"00:04'49"
    206'07"00:10'56"
    304'53"00:15'49"
    405'04"00:20'53"
    504'50"00:25'43"
    604'47"00:30'30"
    704'49"00:35'19"
    804'50"00:40'09"
    903'57"00:44'06"
    1004'29"00:48'35"
    1104'40"00:53'15"
    11.504'50"00:55'45"

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