3.1 km | 01:13:45 | 23:55/km日期: 2018-08-05 19:26 - 平均心率: 87 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 23'59" / 23'45" / 21'21" / 17'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'15" (+05'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'45" (+02'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 16'58" | 82 / 3082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 185.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'59" | 00:23'59" |
2 | 23'45" | 00:47'44" |
3 | 21'21" | 01:09'05" |
3.1 | 16'55" | 01:10'29" |