10.2 km | 00:54:11 | 05:19/km日期: 2018-07-28 06:11 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1241 Cal - 總步數: 9198 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'19" / 05'13" / 05'09" / 05'01" / 04'59" / 04'29" / 05'27" / 05'44" / 05'55" / 05'59" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+00'51") | 1000 / 1000 | 183 / 102 |
2 | | 05'13" (+00'46") | 1008 / 2009 | 186 / 102 |
3 | | 05'07" (+00'40") | 1009 / 3018 | 177 / 110 |
4 | | 05'00" (+00'33") | 1006 / 4025 | 172 / 115 |
5 | | 04'56" (+00'29") | 1005 / 5031 | 173 / 116 |
6 | | 04'27" | 1001 / 6032 | 166 / 134 |
7 | | 05'25" (+00'58") | 1009 / 7042 | 154 / 118 |
8 | | 05'44" (+01'17") | 1006 / 8049 | 157 / 110 |
9 | | 05'52" (+01'25") | 1009 / 9059 | 162 / 104 |
10 | | 05'55" (+01'28") | 1008 / 10067 | 165 / 101 |
11 | | 04'47" (+00'20") | 163 / 10231 | 169 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 173.68 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'13" | 00:10'32" |
3 | 05'09" | 00:15'41" |
4 | 05'01" | 00:20'42" |
5 | 04'59" | 00:25'41" |
6 | 04'29" | 00:30'10" |
7 | 05'27" | 00:35'37" |
8 | 05'44" | 00:41'21" |
9 | 05'55" | 00:47'16" |
10 | 05'59" | 00:53'15" |
10.2 | 05'42" | 00:54'11" |