7.0 km | 00:38:28 | 05:28/km日期: 2018-07-30 05:41 - 平均心率: 139 - 卡路里: 783 Cal - 總步數: 6789 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'19" / 05'43" / 05'39" / 05'38" / 05'00" / 04'45" / 05'07" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+01'34") | 1003 / 1003 | 177 / 89 |
2 | | 05'43" (+01'00") | 1006 / 2009 | 179 / 97 |
3 | | 05'37" (+00'54") | 1004 / 3014 | 173 / 102 |
4 | | 05'38" (+00'55") | 1004 / 4018 | 174 / 101 |
5 | | 05'00" (+00'17") | 1001 / 5019 | 173 / 114 |
6 | | 04'43" | 1003 / 6023 | 181 / 116 |
7 | | 05'07" (+00'24") | 1008 / 7031 | 174 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 173.68 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'43" | 00:12'02" |
3 | 05'39" | 00:17'41" |
4 | 05'38" | 00:23'19" |
5 | 05'00" | 00:28'19" |
6 | 04'45" | 00:33'04" |
7 | 05'07" | 00:38'11" |
7.0 | 10'02" | 00:38'28" |