大偉 2018/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

大偉新北市
ID 2246

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43.0 km | 07:20:51 | 10:15/km | 第66馬

官方成績
日期	2018-08-12
成績	07:20:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:48'39")

00:48'39" (+10'17")

02:03'52" (+35'26")

10 km

(02:03'52")

01:15'13" (+36'51")

15 km

(02:53'56")

00:50'04" (+11'42")

01:28'26"

20 km

(03:32'18")

00:38'22"

25 km

(04:24'50")

00:52'32" (+14'10")

01:39'25" (+10'59")

30 km

(05:11'43")

00:46'53" (+08'31")

35 km

(05:58'11")

00:46'28" (+08'06")

01:29'01" (+00'35")

40 km

(06:40'44")

00:42'33" (+04'11")

Finish

(07:20:51)

日期: 2018-08-12 06:01 - 總爬升: 1037 m - 卡路里: 2694 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(17)

新北市

大偉

·

酷熱超馬,跑成三溫暖超馬,有大太陽也有暴雨,尤其是下完雨後地面散發出來的熱氣,悶啊！

賽後評分: 不錯的路線
給 4 星

8月累積里程 : 321.38 km

Under Armour charged bandit 累積 : 2010.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李燕秋, winy 和其他 10 人說推

·

winy 這不就是你喜歡的菜啊！好險我不喜歡！

2018-08-14 01:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'59"	00:13'38"
3	07'57"	00:21'35"
4	16'08"	00:37'43"
5	10'56"	00:48'39"
6	16'36"	01:05'15"
7	16'48"	01:22'03"
8	14'10"	01:36'13"
9	12'34"	01:48'47"
10	15'05"	02:03'52"
11	10'45"	02:14'37"
12	14'01"	02:28'38"
13	07'17"	02:35'55"
14	09'35"	02:45'30"
15	08'26"	02:53'56"
16	06'20"	03:00'16"
17	06'03"	03:06'19"
18	07'54"	03:14'13"
19	08'25"	03:22'38"
20	09'40"	03:32'18"
21	13'49"	03:46'07"
22	09'06"	03:55'13"
23	10'18"	04:05'31"
24	09'25"	04:14'56"
25	09'54"	04:24'50"
26	09'32"	04:34'22"
27	08'16"	04:42'38"
28	08'39"	04:51'17"
29	10'05"	05:01'22"
30	10'21"	05:11'43"
31	09'06"	05:20'49"
32	09'51"	05:30'40"
33	10'24"	05:41'04"
34	10'29"	05:51'33"
35	06'38"	05:58'11"
36	06'32"	06:04'43"
37	08'39"	06:13'22"
38	08'03"	06:21'25"
39	09'52"	06:31'17"
40	09'27"	06:40'44"
41	08'02"	06:48'46"
42	10'01"	06:58'47"
43	08'14"	07:07'01"
44	09'06"	07:16'07"
44.7	06'31"	07:20'51"

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