6.7 km | 00:56:30 | 08:26/km日期: 2018-08-12 21:18 - 平均心率: 130 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'30" / 09'35" / 07'03" / 14'56" / 07'16" / 07'10" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'52" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'56" (+07'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" | 693 / 6693 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
120.74 km Asics Skysensor Glide 翔走 4 累積 :
786.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 09'35" | 00:17'05" |
3 | 07'03" | 00:24'08" |
4 | 14'56" | 00:39'04" |
5 | 07'16" | 00:46'20" |
6 | 07'10" | 00:53'30" |
6.7 | 06'47" | 00:58'13" |