Don Liang 2012/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Don Liang 桃園
ID 1086

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23.7 km | 02:22:24 | 05:59/km

日期: 2012-11-13 15:07 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 1282 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

Pace: 05'45" / 05'20" / 05'55" / 06'00" / 06'05" / 06'05" / 06'05" / 06'20" / 06'20" / 06'40" / 06'50" / 05'45" / 06'35" / 06'00" / 05'20" / 05'49" /

11月累積里程 : 121.80 km

Barefoot 累積 : 1196870.0 km

M1 上傳 | 12 years ago

謝佑鑫 (Vincent), EDS/Leo 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'20"	00:11'05"
3	05'55"	00:17'00"
4	06'00"	00:23'00"
5	06'05"	00:29'05"
6	06'05"	00:35'10"
7	06'05"	00:41'15"
8	06'20"	00:47'35"
9	06'20"	00:53'55"
10	06'40"	01:00'35"
11	06'50"	01:07'25"
12	05'45"	01:13'10"
13	06'35"	01:19'45"
14	06'00"	01:25'45"
15	05'20"	01:31'05"
15.7	05'48"	01:35'24"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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