黃成雙 2012/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃成雙新北市
ID 1260

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3.0 km | 00:33:49 | 11:05/km

日期: 2012-11-13 20:31 - 地點: 回公司 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 12'53" / 09'14" / 11'06" / 12'45" /

剩下三公里的路，血糖越走越低，越走體溫越冷，好不容易才走回公司。

11月累積里程 : 200.99 km

MIZUNO WAVE AERO 10 累積 : 390.6 km

GPX 上傳 | 12 years ago

tomney_chang, EDS/Leo 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'53"	00:12'53"
2	09'14"	00:22'07"
3	11'06"	00:33'13"
3.0	12'35"	00:33'49"

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