6.7 km | 00:50:11 | 07:31/km日期: 2018-08-16 23:16 - 總爬升: 247 m - 地點: 桃園展演中心 - 平均心率: 138 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'13" / 07'06" / 07'05" / 07'13" / 07'17" / 08'09" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+03'36") | 5608 / 5608 |
2 | | 13'18" (+09'47") | 150 / 5758 |
3 | | 05'39" (+02'08") | 29 / 5787 |
4 | | 05'07" (+01'36") | 40 / 5827 |
5 | | 14'15" (+10'44") | 71 / 5899 |
6 | | 05'15" (+01'44") | 31 / 5930 |
7 | | 03'51" (+00'20") | 40 / 5970 |
8 | | 12'33" (+09'02") | 81 / 6052 |
9 | | 04'10" (+00'39") | 39 / 6092 |
10 | | 03'31" | 40 / 6132 |
11 | | 15'12" (+11'41") | 132 / 6264 |
12 | | 04'00" (+00'29") | 41 / 6305 |
13 | | 04'03" (+00'32") | 40 / 6345 |
14 | | 13'45" (+10'14") | 73 / 6419 |
15 | | 05'02" (+01'31") | 33 / 6452 |
16 | | 04'08" (+00'37") | 40 / 6492 |
17 | | 14'00" (+10'29") | 72 / 6564 |
18 | | 04'59" (+01'28") | 33 / 6598 |
19 | | 04'11" (+00'40") | 40 / 6638 |
20 | | 03'36" (+00'05") | 31 / 6669 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
85.80 km under armour Speedform Fortis 累積 :
284.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'06" | 00:14'19" |
3 | 07'05" | 00:21'24" |
4 | 07'13" | 00:28'37" |
5 | 07'17" | 00:35'54" |
6 | 08'09" | 00:44'03" |
6.7 | 09'09" | 00:50'11" |