2.3 km | 00:12:54 | 05:38/km日期: 2018-08-16 18:48 - 地點: 交大操場-warm - 平均心率: 134 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'40" / 05'37" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'16") | 400 / 400 |
2 | | 05'36" (+00'05") | 400 / 800 |
3 | | 05'37" (+00'06") | 400 / 1200 |
4 | | 05'31" | 400 / 1600 |
5 | | 05'41" (+00'10") | 400 / 2000 |
6 | | 05'42" (+00'11") | 283 / 2283 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
203.52 km ASICS Tartherzeal 6 - Indigo blue 累積 :
1195.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'37" | 00:11'17" |
2.3 | 05'41" | 00:12'54" |