陳亮亮 2018/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳亮亮台南
ID 254990

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5.7 km | 00:44:07 | 07:41/km

日期: 2018-08-17 18:09 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 08'52" / 07'23" / 07'35" / 07'04" / 07'21" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'44"

(08'44")

08'47" (+01'43")

993 / 993

2

07'31"

(16'15")

07'27" (+00'23")

1008 / 2001

3

07'35"

(23'50")

07'33" (+00'29")

1003 / 3004

4

07'04"

(30'54")

07'04"

998 / 4003

5

07'14"

(38'08")

07'17" (+00'13")

992 / 4996

6

05'28"

(43'36")

07'21" (+00'17")

743 / 5739

又跑到天黑了><

8月累積里程 : 47.46 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 6 years ago

孔憲鑌, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	07'23"	00:16'15"
3	07'35"	00:23'50"
4	07'04"	00:30'54"
5	07'21"	00:38'15"
5.7	07'13"	00:43'36"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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成績 : 05:56:41

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