河馬（河馬跑不快） 2014/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

河馬（河馬跑不快）嘉義
ID 24028

132 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

河馬（河馬跑不快）

21.7 km | 01:50:02 | 05:04/km

日期: 2014-03-15 14:29 - 卡路里: 1323 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

Pace: 04'41" / 04'53" / 05'00" / 04'52" / 04'49" / 04'48" / 04'46" / 06'05" / 08'15" / 04'58" / 04'53" / 04'58" / 04'50" / 04'58" / 04'53" / 04'55" / 04'54" / 04'56" / 04'59" / 04'50" / 04'41" / 04'40" /

3月累積里程 : 221.56 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

Jane Lu, 劉小槤和其他 30 人說推

·

Chan Zhang 河馬跑好快~~~

2014-03-15 20:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'53"	00:09'34"
3	05'00"	00:14'34"
4	04'52"	00:19'26"
5	04'49"	00:24'15"
6	04'48"	00:29'03"
7	04'46"	00:33'49"
8	06'05"	00:39'54"
9	08'15"	00:48'09"
10	04'58"	00:53'07"
11	04'53"	00:58'00"
12	04'58"	01:02'58"
13	04'50"	01:07'48"
14	04'58"	01:12'46"
15	04'53"	01:17'39"
16	04'55"	01:22'34"
17	04'54"	01:27'28"
18	04'56"	01:32'24"
19	04'59"	01:37'23"
20	04'50"	01:42'13"
21	04'41"	01:46'54"
21.7	04'39"	01:50'02"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km