21.0 km | 02:39:14 | 07:35/km | 第14半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-08-18 |
| 成績 | 02:39:14 |
| 總名次 | 299 / 797 |
| 分組名次 | 50 / 175 |
| 平均速度 | 07:35/km |
日期: 2018-08-18 17:50 - 總爬升: 290 m - 地點: 大坑情人橋 - 天氣: 大雨 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1063 Cal - 總步數: 28986 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+00'04") | 1003 / 1003 | 180 / 91 |
| 2 | | 06'29" (+00'29") | 1006 / 2009 | 183 / 84 |
| 3 | | 06'22" (+00'22") | 1007 / 3017 | 183 / 85 |
| 4 | | 06'43" (+00'43") | 1006 / 4023 | 179 / 82 |
| 5 | | 06'00" | 1006 / 5030 | 181 / 91 |
| 6 | | 06'32" (+00'32") | 1002 / 6032 | 179 / 85 |
| 7 | | 07'24" (+01'24") | 1006 / 7038 | 179 / 75 |
| 8 | | 07'23" (+01'23") | 1008 / 8046 | 175 / 76 |
| 9 | | 07'55" (+01'55") | 1007 / 9053 | 177 / 71 |
| 10 | | 08'02" (+02'02") | 1001 / 10054 | 182 / 68 |
| 11 | | 07'47" (+01'47") | 1001 / 11056 | 182 / 70 |
| 12 | | 09'08" (+03'08") | 1002 / 12059 | 186 / 58 |
| 13 | | 09'52" (+03'52") | 1002 / 13061 | 197 / 51 |
| 14 | | 09'04" (+03'04") | 1002 / 14063 | 155 / 70 |
| 15 | | 07'16" (+01'16") | 1003 / 15067 | 181 / 75 |
| 16 | | 08'01" (+02'01") | 1003 / 16070 | 190 / 65 |
| 17 | | 06'39" (+00'39") | 1007 / 17078 | 178 / 84 |
| 18 | | 08'01" (+02'01") | 1009 / 18087 | 184 / 67 |
| 19 | | 07'59" (+01'59") | 1003 / 19090 | 186 / 67 |
| 20 | | 07'36" (+01'36") | 1009 / 20100 | 189 / 69 |
| 21 | | 07'03" (+01'03") | 1000 / 21100 | 184 / 76 |
這天氣真的是太痛苦了...才剛起跑雨勢就變大.....
搭配上無止盡的爬坡 (暈)......
儘管中後段變小雨....但是早就濕透透了啊....
對膝蓋、腳踝負擔真的比較大Orz......
賽後評分: 今年跑長距離~~所以進入終點不用人擠人了~~
21K在最遠的折返站.....
竟然有刨冰可以吃!!!!!好爽XDD
這是個辛苦不斷爬坡後的天堂XDDD
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
88.99 km 
asics GEL-KAYANO 23 累積 :
1144.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'32" | 00:12'37" |
| 3 | 06'21" | 00:18'58" |
| 4 | 06'47" | 00:25'45" |
| 5 | 06'03" | 00:31'48" |
| 6 | 06'36" | 00:38'24" |
| 7 | 07'21" | 00:45'45" |
| 8 | 07'29" | 00:53'14" |
| 9 | 07'59" | 01:01'13" |
| 10 | 08'03" | 01:09'16" |
| 11 | 07'48" | 01:17'04" |
| 12 | 09'08" | 01:26'12" |
| 13 | 09'56" | 01:36'08" |
| 14 | 08'45" | 01:44'53" |
| 15 | 07'39" | 01:52'32" |
| 16 | 08'03" | 02:00'35" |
| 17 | 06'40" | 02:07'15" |
| 18 | 08'04" | 02:15'19" |
| 19 | 08'02" | 02:23'21" |
| 20 | 07'40" | 02:31'01" |
| 21 | 07'06" | 02:38'07" |
| 21.1 | 10'10" | 02:39'13" |
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