7.3 km | 00:45:27 | 06:13/km日期: 2018-08-20 20:31 - 平均心率: 180 - 卡路里: 394 Cal - 總步數: 8520 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'20" / 06'11" / 06'11" / 06'10" / 06'17" / 06'27" / 05'54" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'24") | 1008 / 1008 | 189 / 83 |
2 | | 06'10" (+00'17") | 1008 / 2017 | 189 / 85 |
3 | | 06'06" (+00'13") | 1003 / 3021 | 189 / 86 |
4 | | 06'10" (+00'17") | 1008 / 4029 | 188 / 85 |
5 | | 06'13" (+00'20") | 1008 / 5037 | 185 / 86 |
6 | | 06'23" (+00'30") | 1007 / 6045 | 185 / 84 |
7 | | 05'53" | 1004 / 7049 | 185 / 91 |
8 | | 06'17" (+00'24") | 296 / 7345 | 184 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
131.76 km skechers ride 5 累積 :
938.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'11" | 00:12'31" |
3 | 06'11" | 00:18'42" |
4 | 06'10" | 00:24'52" |
5 | 06'17" | 00:31'09" |
6 | 06'27" | 00:37'36" |
7 | 05'54" | 00:43'30" |
7.3 | 06'34" | 00:45'27" |