3.5 km | 00:25:18 | 07:15/km日期: 2018-08-18 07:24 - 平均心率: 152 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'17" / 09'00" / 07'43" / 10'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" | 669 / 669 |
2 | | 06'33" (+00'08") | 1000 / 1669 |
3 | | 08'00" (+01'35") | 88 / 1757 |
4 | | 07'00" (+00'35") | 1000 / 2757 |
5 | | 07'32" (+01'07") | 125 / 2883 |
6 | | 09'35" (+03'10") | 603 / 3486 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 11.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 09'00" | 00:16'17" |
3 | 07'43" | 00:24'00" |
3.5 | 10'08" | 00:28'56" |