MC Jhuang 2018/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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5.7 km | 00:30:13 | 05:17/km

日期: 2018-08-22 07:00 - 地點: 科工館 - 天氣: 雨 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'43" / 05'28" / 05'13" / 05'10" / 05'05" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'10")

05'27" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'13"

(16'24")

05'13" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'09"

(21'33")

05'09" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'05"

(26'38")

05'05"

1000 / 5000

6

03'34"

(30'13")

05'04"

705 / 5705

ER30min

8月累積里程 : 368.89 km

Hoka one one Mach 累積 : 2099.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張同心, 林燕兒和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'28"	00:11'11"
3	05'13"	00:16'24"
4	05'10"	00:21'34"
5	05'05"	00:26'39"
5.7	05'04"	00:30'14"

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