12.1 km | 01:02:04 | 05:08/km日期: 2018-08-23 18:19 - 平均心率: 143 - 卡路里: 652 Cal - 總步數: 11476 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'06" / 04'54" / 04'55" / 05'00" / 05'08" / 05'15" / 05'05" / 05'08" / 05'09" / 05'10" / 05'05" / 05'37" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'04" (+00'11") | 1008 / 1008 | 181 / 108 |
2 | | 04'53" | 1000 / 2008 | 184 / 110 |
3 | | 04'53" | 1006 / 3014 | 185 / 110 |
4 | | 04'58" (+00'05") | 1004 / 4019 | 186 / 108 |
5 | | 05'06" (+00'13") | 1004 / 5024 | 186 / 104 |
6 | | 05'13" (+00'20") | 1004 / 6029 | 184 / 103 |
7 | | 05'04" (+00'11") | 1002 / 7031 | 184 / 106 |
8 | | 05'09" (+00'16") | 1008 / 8039 | 184 / 105 |
9 | | 05'04" (+00'11") | 1001 / 9041 | 185 / 106 |
10 | | 05'10" (+00'17") | 1008 / 10050 | 185 / 104 |
11 | | 05'02" (+00'09") | 1008 / 11058 | 185 / 106 |
12 | | 05'37" (+00'44") | 1007 / 12066 | 185 / 95 |
13 | | 05'07" (+00'14") | 81 / 12147 | 182 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 318.37 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'54" | 00:10'00" |
3 | 04'55" | 00:14'55" |
4 | 05'00" | 00:19'55" |
5 | 05'08" | 00:25'03" |
6 | 05'15" | 00:30'18" |
7 | 05'05" | 00:35'23" |
8 | 05'08" | 00:40'31" |
9 | 05'09" | 00:45'40" |
10 | 05'10" | 00:50'50" |
11 | 05'05" | 00:55'55" |
12 | 05'37" | 01:01'32" |
12.1 | 06'33" | 01:02'04" |