13.5 km | 01:13:50 | 05:27/km日期: 2018-08-26 06:14 - 平均心率: 162 - 卡路里: 877 Cal - 總步數: 13326 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'03" / 05'05" / 05'22" / 05'27" / 05'27" / 05'18" / 05'34" / 05'28" / 05'32" / 05'29" / 05'26" / 05'29" / 05'37" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'02" | 1003 / 1003 | 180 / 109 |
2 | | 05'05" (+00'03") | 1009 / 2012 | 182 / 107 |
3 | | 05'18" (+00'16") | 1002 / 3014 | 179 / 105 |
4 | | 05'26" (+00'24") | 1002 / 4017 | 180 / 102 |
5 | | 05'27" (+00'25") | 1008 / 5025 | 178 / 102 |
6 | | 05'14" (+00'12") | 1002 / 6028 | 179 / 106 |
7 | | 05'35" (+00'33") | 1003 / 7031 | 178 / 100 |
8 | | 05'26" (+00'24") | 1004 / 8035 | 179 / 102 |
9 | | 05'30" (+00'28") | 1005 / 9041 | 181 / 100 |
10 | | 05'26" (+00'24") | 1000 / 10041 | 182 / 101 |
11 | | 05'25" (+00'23") | 1009 / 11050 | 183 / 100 |
12 | | 05'28" (+00'26") | 1005 / 12055 | 183 / 99 |
13 | | 05'36" (+00'34") | 1009 / 13065 | 181 / 98 |
14 | | 06'15" (+01'13") | 546 / 13611 | 176 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 97.36 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'05" | 00:10'08" |
3 | 05'22" | 00:15'30" |
4 | 05'27" | 00:20'57" |
5 | 05'27" | 00:26'24" |
6 | 05'18" | 00:31'42" |
7 | 05'34" | 00:37'16" |
8 | 05'28" | 00:42'44" |
9 | 05'32" | 00:48'16" |
10 | 05'29" | 00:53'45" |
11 | 05'26" | 00:59'11" |
12 | 05'29" | 01:04'40" |
13 | 05'37" | 01:10'17" |
13.5 | 06'30" | 01:13'50" |