Bert Chen 2018/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

Bert Chen 台北市
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New Balance Fresh Foam X 880v14
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共跑了 666.2 km
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單車 (1)

Fuji
已使用了 10 年 3 個月 3 天
共騎了 125.7 km

賽事 (1)

首場馬拉松 :

2014台北富邦半馬

最佳成績:

半馬 : 02:00:01

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 26
破PB...

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5496.6 km |

314.8 km
2024 年 :

855.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	54.1	0.0
Oct	113.2	0.0
Sep	101.5	0.0
Aug	100.1	0.0
Jul	80.9	0.0
Jun	33.1	0.0

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里程碑 (84)

2023/12/17 賀！Bert Chen 破PB - 半馬 | 02:00:01
2021/12/19 Bert Chen 完成了第 10 半馬! - 2021 臺北馬拉松
2021/10/15 恭喜 Bert Chen 獲得 2500 推
2020/01/23 恭喜 Bert Chen 獲得 200 留言數
2019/12/15 賀！Bert Chen 破PB - 半馬 | 02:01:27
2019/09/03 恭喜 Bert Chen 獲得 2000 推
2019/06/03 恭喜 Bert Chen 獲得 150 留言數
2018/12/09 賀！Bert Chen 破PB - 半馬 | 02:02:11
2018/09/19 恭喜 Bert Chen 獲得 1500 推
2018/07/01 恭喜 Bert Chen 獲得 50 留言數

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12.5 km | 01:25:00 | 06:46/km

日期: 2018-08-26 05:41 - 總爬升: 363 m - 地點: 風櫃嘴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'03" / 06'43" / 07'48" / 09'06" / 08'06" / 08'40" / 13'06" / 04'17" / 05'30" / 05'23" / 05'35" / 06'13" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

08'03" (+03'46")

1000 / 1000

2

06'43"

(14'46")

06'43" (+02'26")

1000 / 2000

3

07'47"

(22'34")

07'47" (+03'30")

1000 / 3000

4

09'05"

(31'39")

09'05" (+04'48")

1000 / 4000

5

08'06"

(39'46")

08'06" (+03'49")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Bert Chen

·

台北市

Bert Chen

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 67.43 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 525.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

人渝🏊‍♀️🐟, 淘氣娃和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	06'43"	00:14'46"
3	07'48"	00:22'34"
4	09'06"	00:31'40"
5	08'06"	00:39'46"
6	08'40"	00:48'26"
7	13'06"	01:01'32"
8	04'17"	01:05'49"
9	05'30"	01:11'19"
10	05'23"	01:16'42"
11	05'35"	01:22'17"
12	06'13"	01:28'30"
12.5	06'08"	01:31'50"

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朋友動態

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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