10.0 km | 00:54:45 | 05:28/km日期: 2018-08-25 06:10 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1195 Cal - 總步數: 9401 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'26" / 05'04" / 05'14" / 05'18" / 05'12" / 05'54" / 05'26" / 05'32" / 05'38" / 05'38" / 31'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'27") | 1007 / 1007 | 183 / 99 |
2 | | 05'03" | 1005 / 2012 | 173 / 114 |
3 | | 05'11" (+00'08") | 1007 / 3020 | 167 / 115 |
4 | | 05'21" (+00'18") | 1005 / 4026 | 168 / 111 |
5 | | 05'12" (+00'09") | 1003 / 5029 | 167 / 114 |
6 | | 05'48" (+00'45") | 1007 / 6037 | 171 / 100 |
7 | | 05'25" (+00'22") | 1008 / 7046 | 172 / 106 |
8 | | 05'31" (+00'28") | 1003 / 8049 | 168 / 107 |
9 | | 05'39" (+00'36") | 1000 / 9050 | 171 / 103 |
10 | | 05'34" (+00'31") | 1004 / 10054 | 174 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 227.61 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'04" | 00:10'30" |
3 | 05'14" | 00:15'44" |
4 | 05'18" | 00:21'02" |
5 | 05'12" | 00:26'14" |
6 | 05'54" | 00:32'08" |
7 | 05'26" | 00:37'34" |
8 | 05'32" | 00:43'06" |
9 | 05'38" | 00:48'44" |
10 | 05'38" | 00:54'22" |
10.0 | 29'56" | 00:54'45" |