Ruei 2018/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

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113.6 km | 05:05:23 | 22.3 km/h

日期: 2018-08-26 05:11 - 總爬升: 995 m - 地點: 巴拉卡 - 卡路里: 3725 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'52"

(11'52")

25.35 (-9.60)

5000 / 5000

2

10'15"

(22'08")

29.27 (-5.68)

5000 / 10000

3

09'12"

(31'20")

32.73 (-2.22)

5000 / 15000

4

10'19"

(41'40")

29.27 (-5.68)

5000 / 20000

5

11'33"

(53'14")

26.09 (-8.86)

5000 / 25000

展開計圈分析

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美利達北區單車團

8月累積里程 : 211.47 km

美利達銳克多400

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

Ruei, WALDI 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.2	1.5 %
2	29.3	-1.2 %
3	28.1	1.7 %
4	24.5	-1.0 %
5	31.3	-0.9 %
6	25.5	-0.6 %
7	27.5	-0.4 %
8	30.8	1.0 %
9	31.0	2.0 %
10	32.4	-0.6 %
11	29.8	-0.4 %
12	32.4	-0.4 %
13	36.4	-0.5 %
14	30.8	1.0 %
15	34.3	-0.5 %
16	27.5	1.3 %
17	30.8	-0.4 %
18	31.0	-0.2 %
19	10.3	-0.8 %
20	32.4	-0.2 %
21	29.5	1.0 %
22	28.1	-0.2 %
23	30.0	1.3 %
24	7.0	4.2 %
25	34.3	-1.6 %
26	27.1	1.3 %
27	31.6	-0.2 %
28	31.0	-0.3 %
29	31.9	1.0 %
30	28.8	-1.3 %
31	25.2	1.2 %
32	25.4	-0.4 %
33	27.7	1.2 %
34	1.6	2.3 %
35	29.3	4.5 %
36	20.1	4.6 %
37	16.8	3.8 %
38	7.9	2.0 %
39	17.2	3.4 %
40	14.6	4.0 %
41	7.2	1.8 %
42	16.7	3.5 %
43	21.1	1.9 %
44	17.2	4.0 %
45	4.2	6.8 %
46	10.6	6.0 %
47	11.0	5.3 %
48	10.0	4.9 %
49	10.8	5.2 %
50	8.4	6.7 %
51	9.0	5.6 %
52	8.5	5.9 %
53	9.9	4.6 %
54	1.8	6.6 %
55	31.9	-4.8 %
56	35.6	-6.0 %
57	7.9	-5.5 %
58	30.5	-6.4 %
59	30.0	-6.1 %
60	33.0	-4.5 %
61	30.8	-5.6 %
62	30.3	-5.4 %
63	32.4	-6.4 %
64	2.1	-5.3 %
65	39.1	-2.6 %
66	36.4	-2.0 %
67	31.0	-2.0 %
68	34.0	-3.0 %
69	42.4	-3.1 %
70	32.7	-2.1 %
71	20.0	-2.7 %
72	40.4	-1.4 %
73	45.6	-2.5 %
74	6.5	7.0 %
75	24.0	-0.4 %
76	21.2	-0.5 %
77	23.2	-0.1 %
78	8.5	-1.2 %
79	23.7	0.0 %
80	22.9	1.0 %
81	22.5	1.0 %
82	20.0	4.3 %
83	18.5	-1.6 %
84	22.0	1.3 %
85	14.2	-0.3 %
86	25.2	-0.1 %
87	30.0	-0.2 %
88	35.3	-0.2 %
89	28.8	1.0 %
90	28.1	-0.4 %
91	26.5	1.0 %
92	26.7	-0.3 %
93	26.7	1.7 %
94	26.3	-0.7 %
95	28.1	1.0 %
96	25.9	2.0 %
97	9.7	1.3 %
98	26.9	-0.4 %
99	24.2	-0.4 %
100	27.1	-0.4 %
101	26.9	-0.6 %
102	23.2	1.2 %
103	22.2	1.8 %
104	24.0	-0.6 %
105	24.2	-0.6 %
106	26.5	-0.1 %
107	25.4	2.0 %
108	2.0	4.5 %
109	18.3	-0.5 %
110	19.1	-0.6 %
111	17.6	1.2 %
112	14.5	-0.6 %
113	21.7	1.2 %
113.6	23.4	-1.2 %

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