David Weng 翁明才 2018/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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最佳成績:

半馬 : 01:54:02

全馬 : 03:26:18

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

73033.1 km |

4780.2 km
2024 年 :

7575.9 km |

671.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	597.7	0.0
Oct	919.5	0.0
Sep	735.1	6.5
Aug	736.3	0.0
Jul	685.9	0.0
Jun	663.1	4.7

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David Weng 翁明才

5.1 km | 00:38:02 | 07:26/km

日期: 2018-08-30 20:33 - 總爬升: 235 m - 地點: 華西街熱炒 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 349 Cal - 總步數: 3456 - 平均步頻: 90 - 平均步幅: 147 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 96%

Pace: 07'16" / 06'31" / 08'06" / 07'42" / 06'38" / 16'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'16"

(07'16")

07'13" (+00'32")

1005 / 1005

130 / 105

2

06'43"

(13'59")

06'41"

1004 / 2009

125 / 118

3

08'40"

(22'39")

08'38" (+01'57")

1003 / 3013

71 / 161

4

07'32"

(30'11")

07'30" (+00'49")

1002 / 4015

52 / 255

5

07'00"

(37'11")

06'57" (+00'16")

1005 / 5021

79 / 181

6

00'51"

(38'02")

07'24" (+00'43")

114 / 5135

108 / 124

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David Weng 翁明才

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找甘巴茶涼一下

8月累積里程 : 582.83 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Tamama Tan, Pin Jang 和其他 4 人說推

·

若機早安，運動愉快，好可怕的月跑量。

2018-08-31 06:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'31"	00:13'47"
3	08'06"	00:21'53"
4	07'42"	00:29'35"
5	06'38"	00:36'13"
5.1	15'49"	00:38'02"

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