3.0 km | 00:24:43 | 08:09/km日期: 2018-08-31 18:41 - 平均心率: 141 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'17" / 08'52" / 08'22" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'52" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'21" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+00'17") | 27 / 3027 |
馬路上一隻狗狗被撞死在路中間,一位好心的機車騎士下來把狗狗移到路邊,他說這樣免得又被撞第二次。
我跑到附近的消防隊要了一個袋子,把狗狗放進袋子裡,然後就這樣一路上莫名其妙的邊跑邊哭著回家😭😭😭😭😭
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 81.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 08'52" | 00:16'09" |
3 | 08'22" | 00:24'31" |
3.0 | 07'19" | 00:24'43" |