*水湳唐老鴨* 2018/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

*水湳唐老鴨* 台中
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*水湳唐老鴨*

5.0 km | 00:35:23 | 07:04/km

2018王品盃路跑 - 台中場

官方成績
日期	2018-09-01
成績	00:35:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:04/km

日期: 2018-09-01 06:05 - 地點: 台中市政府 - 天氣: 陰 - 平均心率: 132 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'05"

(08'05")

08'05" (+00'02")

1000 / 1000

2

08'13"

(16'18")

08'13" (+00'10")

1000 / 2000

3

08'03"

(24'22")

08'03"

1000 / 3000

4

08'31"

(32'53")

08'31" (+00'28")

1000 / 4000

5

02'29"

(35'22")

10'01" (+01'58")

248 / 4248

台中

*水湳唐老鴨*

·

早起的運動😊，可是距離沒有５公里耶～

賽後評分: 沒有5公里耶～～
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 138.41 km

TCX 上傳 | 6 years ago

偉哥, 井口麗子和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	08'25"	00:16'30"
3	08'03"	00:24'33"
4	08'31"	00:33'04"
4.2	10'00"	00:35'33"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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