曾仁煒 2018/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

曾仁煒台中
ID 165264

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5.0 km | 00:42:01 | 08:24/km

2018王品盃路跑 - 台中場

官方成績
日期	2018-09-01
成績	00:42:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:24/km

日期: 2018-09-01 06:24 - 平均心率: 133 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02"

1000 / 1000

2

07'06"

(13'09")

07'06" (+01'04")

1000 / 2000

3

06'49"

(19'58")

06'49" (+00'47")

1000 / 3000

4

07'00"

(26'58")

07'00" (+00'58")

1000 / 4000

5

13'51"

(40'50")

13'51" (+07'49")

1000 / 5000

台中

曾仁煒

·

台中

曾仁煒

·

大拜拜

賽前宣言: 輕鬆跑

賽後評分: 人數太多，全程幾乎用走的，下次改“健走”
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 5.07 km

ASICS GT-2000 累積 : 341.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

L_Y, 胡琇怡和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	07'07"	00:13'09"
3	06'49"	00:19'58"
4	07'01"	00:26'59"
5	13'51"	00:40'50"
5.1	17'08"	00:41'59"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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