Will(上品追風) 2018/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

Will(上品追風) 彰化
ID 172752

32 位追隨者

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Will(上品追風)

5.0 km | 00:43:25 | 08:41/km

2018王品盃路跑 - 台中場

官方成績
日期	2018-09-01
成績	00:43:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:41/km

日期: 2018-09-01 06:16 - 總爬升: 113 m - 地點: 台中 - 天氣: 熱 - 平均心率: 132 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'09"

(04'09")

08'19"

500 / 500

2

04'20"

(08'30")

08'41" (+00'22")

500 / 1000

3

05'00"

(13'30")

10'01" (+01'42")

500 / 1500

4

05'10"

(18'41")

10'21" (+02'02")

500 / 2000

5

05'21"

(24'03")

10'42" (+02'23")

500 / 2500

展開計圈分析

賽後評分: 參與
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 130.30 km

Asics gel-kayano 21 累積 : 1173.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

NienTsu, Cash Ho 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	12'33"	00:21'04"
3	10'45"	00:31'49"
4	13'06"	00:44'55"
4.2	13'10"	00:48'07"

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朋友動態

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km