7.4 km | 00:40:14 | 05:25/km日期: 2014-03-18 20:39 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 05'37" / 05'38" / 05'38" / 05'50" / 05'26" / 05'32" / 05'26" / 10'35" /
基本訓練
Chinese -- 馬德里不思議
西洋老歌 -- pump up the jam
111 -- devil inside
西洋 -- footlose
Rock -- rod young turks - rod stewart
白金情歌 -- money changes everything
Rock -- Guns N' Roses - Welcome To The Jungle 1
西洋老歌 -- little lies - fleetwood mac
西洋 -- livin_la vida loca
123 -- fading like a flower
3月累積里程 : 74.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'38" | 00:11'15" |
| 3 | 05'38" | 00:16'53" |
| 4 | 05'50" | 00:22'43" |
| 5 | 05'26" | 00:28'09" |
| 6 | 05'32" | 00:33'41" |
| 7 | 05'26" | 00:39'07" |
| 7.4 | 10'34" | 00:43'28" |
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