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11.4 km | 01:01:09 | 05:21/km 日期: 2018-09-06 20:15 - 地點: 逢甲大學操場 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% Pace: 05'43" / 04'59" / 05'59" / 05'02" / 05'03" / 05'05" / 05'50" / 05'08" / 05'52" / 05'00" / 05'19" / 04'55" /
愛馬士團練夜跑,今天的菜單是一小時定速跑,自己遲到,大家已經開跑,所以沒熱身開始追進度,沒熱開真的很難跑,又累;幸而在熱開過程中,自己還能調整呼吸與身體狀況,有撐住,後面才比較順,總共跑了26圈...,唉…真的不愛當白老鼠吃甜甜圈啊。慘的是,GPS的軌跡飄了,多圈下來,明顯的被吃掉不少距離,總距離應該有12公里左右才是...呵呵…可惜了,否則均速數據會漂亮一點。感謝龍哥的規劃,團長的號召,淑婷的綠豆湯補給,又完成一次挑戰! 9月累積里程 : 163.82 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1857.2 km TCX 上傳 | 6 years ago · 留言
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