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    Allen Lee 桃園
    ID 245962
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Allen Lee
    全馬 | 05:10:56 | 07:22/km | 第57馬
    「榮耀九三 向國軍致敬」路跑嘉年華
    官方成績
    日期2018-09-08
    成績05:10:56
    總名次212 / 807
    分組名次80 / 237
    平均速度07:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'22")
    		00:29'22"01:07'33"
    10 km(01:07'33")
    		00:38'11" (+08'49")
    15 km(01:46'03")
    		00:38'30" (+09'08")01:11'45" (+04'12")
    20 km(02:19'18")
    		00:33'15" (+03'53")
    25 km(02:58'34")
    		00:39'16" (+09'54")01:15'57" (+08'24")
    30 km(03:35'15")
    		00:36'41" (+07'19")
    35 km(04:18'01")
    		00:42'46" (+13'24")01:15'34" (+08'01")
    40 km(04:50'49")
    		00:32'48" (+03'26")
    Finish(05:10:56)

    日期: 2018-09-08 06:07 - 總爬升: 853 m - 地點: 石門水庫 - 平均心率: 138 - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'35"  (05'35")
    		05'35" (+00'14")1000 / 1000
    2
    05'45"  (11'21")
    		05'45" (+00'24")1000 / 2000
    3
    05'40"  (17'02")
    		05'40" (+00'19")1000 / 3000
    4
    06'24"  (23'26")
    		06'24" (+01'03")1000 / 4000
    5
    05'55"  (29'21")
    		05'55" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'23"  (35'45")
    		06'23" (+01'02")1000 / 6000
    7
    06'05"  (41'50")
    		06'05" (+00'44")1000 / 7000
    8
    09'02"  (50'52")
    		09'02" (+03'41")1000 / 8000
    9
    08'05"  (58'58")
    		08'05" (+02'44")1000 / 9000
    10
    08'33"  (01:07'32")
    		08'33" (+03'12")1000 / 10000
    11
    06'51"  (01:14'23")
    		06'51" (+01'30")1000 / 11000
    12
    06'49"  (01:21'12")
    		06'49" (+01'28")1000 / 12000
    13
    07'59"  (01:29'12")
    		07'59" (+02'38")1000 / 13000
    14
    06'13"  (01:35'26")
    		06'13" (+00'52")1000 / 14000
    15
    10'36"  (01:46'02")
    		10'36" (+05'15")1000 / 15000
    16
    06'12"  (01:52'15")
    		06'12" (+00'51")1000 / 16000
    17
    06'25"  (01:58'41")
    		06'25" (+01'04")1000 / 17000
    18
    08'07"  (02:06'48")
    		08'07" (+02'46")1000 / 18000
    19
    06'13"  (02:13'02")
    		06'13" (+00'52")1000 / 19000
    20
    06'15"  (02:19'17")
    		06'15" (+00'54")1000 / 20000
    21
    07'14"  (02:26'31")
    		07'14" (+01'53")1000 / 21000
    22
    09'57"  (02:36'29")
    		09'57" (+04'36")1000 / 22000
    23
    06'21"  (02:42'50")
    		06'21" (+01'00")1000 / 23000
    24
    09'37"  (02:52'28")
    		09'37" (+04'16")1000 / 24000
    25
    06'06"  (02:58'34")
    		06'06" (+00'45")1000 / 25000
    26
    09'38"  (03:08'12")
    		09'38" (+04'17")1000 / 26000
    27
    05'58"  (03:14'11")
    		05'58" (+00'37")1000 / 27000
    28
    06'11"  (03:20'22")
    		06'11" (+00'50")1000 / 28000
    29
    06'13"  (03:26'36")
    		06'13" (+00'52")1000 / 29000
    30
    08'38"  (03:35'14")
    		08'38" (+03'17")1000 / 30000
    31
    08'17"  (03:43'32")
    		08'17" (+02'56")1000 / 31000
    32
    07'27"  (03:51'00")
    		07'27" (+02'06")1000 / 32000
    33
    10'27"  (04:01'27")
    		10'27" (+05'06")1000 / 33000
    34
    07'34"  (04:09'02")
    		07'34" (+02'13")1000 / 34000
    35
    08'58"  (04:18'01")
    		08'58" (+03'37")1000 / 35000
    36
    06'27"  (04:24'28")
    		06'27" (+01'06")1000 / 36000
    37
    06'40"  (04:31'08")
    		06'40" (+01'19")1000 / 37000
    38
    07'34"  (04:38'43")
    		07'34" (+02'13")1000 / 38000
    39
    05'21"  (04:44'05")
    		05'21"1000 / 39000
    40
    06'43"  (04:50'48")
    		06'43" (+01'22")1000 / 40000
    41
    07'43"  (04:58'31")
    		07'43" (+02'22")1000 / 41000
    42
    07'52"  (05:06'24")
    		07'52" (+02'31")1000 / 42000
    43
    04'33"  (05:10'57")
    		06'45" (+01'24")673 / 42673
    賽前宣言:
    賽後評分: 氣喘吁吁～完賽！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 157.60 km Asics Nimbus19 累積 : 2479.0 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    小高, 為俊 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    205'46"00:11'22"
    305'40"00:17'02"
    406'25"00:23'27"
    505'55"00:29'22"
    606'23"00:35'45"
    706'05"00:41'50"
    809'03"00:50'53"
    908'06"00:58'59"
    1008'34"01:07'33"
    1106'51"01:14'24"
    1206'49"01:21'13"
    1308'00"01:29'13"
    1406'14"01:35'27"
    1510'36"01:46'03"
    1606'13"01:52'16"
    1706'25"01:58'41"
    1808'08"02:06'49"
    1906'14"02:13'03"
    2006'15"02:19'18"
    2107'14"02:26'32"
    2209'57"02:36'29"
    2306'22"02:42'51"
    2409'37"02:52'28"
    2506'06"02:58'34"
    2609'39"03:08'13"
    2705'58"03:14'11"
    2806'12"03:20'23"
    2906'14"03:26'37"
    3008'38"03:35'15"
    3108'18"03:43'33"
    3207'27"03:51'00"
    3310'28"04:01'28"
    3407'35"04:09'03"
    3508'58"04:18'01"
    3606'28"04:24'29"
    3706'40"04:31'09"
    3807'35"04:38'44"
    3905'21"04:44'05"
    4006'44"04:50'49"
    4107'42"04:58'31"
    4207'53"05:06'24"
    42.706'45"05:10'57"

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