碧玉多練 2018/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

碧玉多練桃園
ID 381922

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10.0 km | 00:57:33 | 05:45/km

2018 臺西Hi口2路跑

官方成績
日期	2018-09-09
成績	00:57:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:45/km

日期: 2018-09-09 05:40 - 地點: 台西海園 - 天氣: 起跑前下雨啊 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'23" (+00'01")

1009 / 1009

2

05'23"

(10'50")

05'22"

1000 / 2010

3

05'35"

(16'25")

05'33" (+00'11")

1003 / 3013

4

05'33"

(21'58")

05'30" (+00'08")

1007 / 4020

5

05'49"

(27'47")

05'49" (+00'27")

999 / 5020

展開計圈分析

桃園

碧玉多練

·

桃園

碧玉多練

·

6k後海風大又逆風
還好戰勝歸來
分1上凸台

賽前宣言: Hi口1 有跑!! Hi口2 必跑囉！

賽後評分: 風不要那麼大
給 3 星

9月累積里程 : 107.66 km

Android - SHARP FS8010 上傳 | 6 years ago

陳金發, 梁碧玉和其他 18 人說推

·

觀看另 11 則留言

俊和（跑後山）晚安，恭喜分1高速完賽，厲害~

2018-09-10 22:33 ·

1 個人推

碧玉多練晚安丸子俊和謝謝你們

2018-09-11 00:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'23"	00:10'50"
3	05'35"	00:16'25"
4	05'27"	00:21'52"
5	05'49"	00:27'41"
6	05'50"	00:33'31"
7	05'52"	00:39'23"
8	06'04"	00:45'27"
9	06'22"	00:51'49"
9.9	06'11"	00:57'20"

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