陳朝榮 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳朝榮雲林
ID 74017

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21.8 km | 02:21:14 | 06:29/km

日期: 2014-03-22 05:52 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 1331 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'45" / 05'53" / 06'06" / 06'25" / 06'41" / 06'42" / 06'47" / 07'00" / 06'25" / 06'41" / 06'49" / 06'09" / 06'16" / 06'41" / 06'27" / 07'01" / 06'58" / 06'32" / 06'30" / 06'26" / 06'29" / 05'59" /

基本訓練

3月累積里程 : 194.12 km

美津濃 MIZUNO KR-30309 累積 : 2682.7 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

林立腳, 小賴哥和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'53"	00:11'38"
3	06'06"	00:17'44"
4	06'25"	00:24'09"
5	06'41"	00:30'50"
6	06'42"	00:37'32"
7	06'47"	00:44'19"
8	07'00"	00:51'19"
9	06'25"	00:57'44"
10	06'41"	01:04'25"
11	06'49"	01:11'14"
12	06'09"	01:17'23"
13	06'16"	01:23'39"
14	06'41"	01:30'20"
15	06'27"	01:36'47"
16	07'01"	01:43'48"
17	06'58"	01:50'46"
18	06'32"	01:57'18"
19	06'30"	02:03'48"
20	06'26"	02:10'14"
21	06'29"	02:16'43"
21.8	05'59"	02:21'14"

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朋友動態

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