李添傑 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

李添傑台南
ID 33277

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16.0 km | 01:33:24 | 05:50/km

日期: 2014-03-22 06:23 - 總爬升: 428 m - 地點: 虎頭碑 - 天氣: 好 - 卡路里: 1037 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80%

Pace: 02'49" / 02'40" / 02'59" / 02'36" / 02'51" / 02'44" / 02'54" / 02'49" / 02'24" / 03'24" / 03'25" / 02'54" / 03'11" / 02'58" / 02'15" / 02'57" / 02'37" / 02'35" / 03'53" / 02'51" / 02'46" / 03'10" / 02'33" / 02'47" / 02'16" / 02'59" / 03'34" / 02'23" / 02'45" / 03'31" / 02'34" / 02'21" / 00'00" /

團練
Gps起肖阿

3月累積里程 : 378.59 km

Android - HTC HTC Sensation XE with Beats Audio Z715e 上傳 | 10 years ago

張夙夙, ricky tseng 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'49"	00:02'49"
2	02'40"	00:05'29"
3	02'59"	00:08'28"
4	02'36"	00:11'04"
5	02'51"	00:13'55"
6	02'44"	00:16'39"
7	02'54"	00:19'33"
8	02'49"	00:22'22"
9	02'24"	00:24'46"
10	03'24"	00:28'10"
11	03'25"	00:31'35"
12	02'54"	00:34'29"
13	03'11"	00:37'40"
14	02'58"	00:40'38"
15	02'15"	00:42'53"
16	02'57"	00:45'50"
17	02'37"	00:48'27"
18	02'35"	00:51'02"
19	03'53"	00:54'55"
20	02'51"	00:57'46"
21	02'46"	01:00'32"
22	03'10"	01:03'42"
23	02'33"	01:06'15"
24	02'47"	01:09'02"
25	02'16"	01:11'18"
26	02'59"	01:14'17"
27	03'34"	01:17'51"
28	02'23"	01:20'14"
29	02'45"	01:22'59"
30	03'31"	01:26'30"
31	02'34"	01:29'04"
32	02'21"	01:31'25"
32.6	03'16"	01:33'24"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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