半馬 | 01:32:28 | 04:22/km | 第4半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-03-22 |
| 成績 | 01:32:28 |
| 總名次 | 15 / - |
| 分組名次 | 4 / - |
| 平均速度 | 04:22/km |
Sen Wu
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:20'23" | 00:41'09" |
| 00:20'46" (+00'23") |
| 00:22'05" (+01'42") | 00:43'44" (+02'35") |
| 00:21'39" (+01'16") |
|
日期: 2014-03-22 06:10 - 地點: 基隆海科館 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 38 - 卡路里: 1822 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" | 21698 / 21698 |
沿途欣賞大海的美,但風大的令體力流失的也很快.. .交管也做到位~~
但折返點並無明顯指引人員及相關信物...
領獎流程也拖的太久,或許是第一次主辦的關係
沿途補給和伴手禮都有水準之上
算是不錯的一場賽事~明年還應該會再參加
賽前宣言: 再度重回唸書的地方,希望有個好天氣!
賽後評分: 沿途欣賞大海的美,但風大的令體力流失的也很快.. .交管也做到位~~
但折返點並無明顯指引人員及相關信物...
領獎流程也拖的太久,或許是第一次主辦的關係
沿途補給和伴手禮都有水準之上
算是不錯的一場賽事~明年還應該會再參加
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
101.80 km 
adidas adizero Takumi-sen 累積 :
1097.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'50" | 00:03'50" |
| 2 | 03'58" | 00:07'48" |
| 3 | 04'10" | 00:11'58" |
| 4 | 04'22" | 00:16'20" |
| 5 | 04'03" | 00:20'23" |
| 6 | 04'02" | 00:24'25" |
| 7 | 04'09" | 00:28'34" |
| 8 | 04'15" | 00:32'49" |
| 9 | 04'05" | 00:36'54" |
| 10 | 04'15" | 00:41'09" |
| 11 | 04'38" | 00:45'47" |
| 12 | 04'05" | 00:49'52" |
| 13 | 04'24" | 00:54'16" |
| 14 | 04'40" | 00:58'56" |
| 15 | 04'18" | 01:03'14" |
| 16 | 04'23" | 01:07'37" |
| 17 | 04'13" | 01:11'50" |
| 18 | 04'28" | 01:16'18" |
| 19 | 04'15" | 01:20'33" |
| 20 | 04'20" | 01:24'53" |
| 21 | 04'45" | 01:29'38" |
| 22 | 07'55" | 01:37'33" |
| 21.9 | -18'-17" | 01:38'52" |
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