Runners-誠哥 2018/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Runners-誠哥彰化
ID 259348

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3.2 km | 00:19:07 | 05:55/km

日期: 2018-09-11 17:50 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'37" / 08'56" / 06'02" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36"

1000 / 1000

2

06'05"

(11'41")

06'05" (+00'29")

1000 / 2000

3

06'02"

(17'44")

06'02" (+00'26")

1000 / 3000

4

01'23"

(19'07")

06'11" (+00'35")

225 / 3225

9月累積里程 : 27.49 km

MIZUNO 皇速累積 : 2773.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

范良和, 蕭家福和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	08'56"	00:14'33"
3	06'02"	00:20'35"
3.2	06'08"	00:21'58"

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