ivanteng 2012/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

ivanteng 台北市
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5.0 km | 00:31:17 | 06:15/km

2012 Mizuno 馬拉松接力賽

官方成績
日期	2012-11-18
成績	00:31:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:15/km

日期: 2012-11-18 08:38 - 地點: 金山-石門 - 天氣: 涼呼呼的東北季風 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

第一次跑接力賽，第四棒... 很少開跑就衝的，好喘...

11月累積里程 : 110.49 km

ASICS GEL-NIMBUS 12 累積 : 517.5 km

GPX 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, w66 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	05'12"	00:09'38"
3	05'29"	00:15'07"
4	05'44"	00:20'51"
5	05'21"	00:26'12"
5.9	05'26"	00:31'17"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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