Che Wei Chang 2018/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

Che Wei Chang 嘉義
ID 372677

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12.4 km | 02:01:05 | 09:46/km

日期: 2018-09-16 04:02 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 11'47" / 09'51" / 09'53" / 09'44" / 09'58" / 10'17" / 10'07" / 09'59" / 07'28" / 07'48" / 08'14" / 09'36" / 16'22" /

基本訓練

9月累積里程 : 76.22 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'47"	00:11'47"
2	09'51"	00:21'38"
3	09'53"	00:31'31"
4	09'44"	00:41'15"
5	09'58"	00:51'13"
6	10'17"	01:01'30"
7	10'07"	01:11'37"
8	09'59"	01:21'36"
9	07'28"	01:29'04"
10	07'48"	01:36'52"
11	08'14"	01:45'06"
12	09'36"	01:54'42"
12.4	16'21"	02:01'05"

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成績 : 01:07:05

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