陳世強 2018/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳世強金門
ID 155214

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半馬 | 02:42:45 | 07:42/km | 第11半馬

2018 第二屆魅力金門金寧觀光半程馬拉松

官方成績
日期	2018-09-16
成績	02:42:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'51")

00:27'51"

00:59'01"

10 km

(00:59'01")

00:31'10" (+03'19")

15 km

(01:42'14")

00:43'13" (+15'22")

01:32'22" (+33'21")

20 km

(02:31'23")

00:49'09" (+21'18")

Finish

(02:42:45)

日期: 2018-09-16 06:39 - 卡路里: 1224 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'45" (+00'27")

996 / 996

2

05'20"

(11'04")

05'18"

1004 / 2000

3

05'30"

(16'34")

05'31" (+00'13")

995 / 2995

4

05'43"

(22'17")

05'41" (+00'23")

1004 / 4000

5

05'34"

(27'51")

05'32" (+00'14")

1005 / 5006

展開計圈分析

賽後評分: 👍
給 4 星

9月累積里程 : 126.56 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 6 years ago

王昦翔, 陳世強和其他 10 人說推

·

觀看另 2 則留言

Joey Wu 朋友越來越少，你要保重

2018-09-16 22:10 ·

1 個人推

tseng jung 學長早安
恭喜完賽！
運動愉快！

2018-09-17 10:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'15"	00:11'04"
3	05'35"	00:16'39"
4	05'38"	00:22'17"
5	05'34"	00:27'51"
6	05'33"	00:33'24"
7	05'39"	00:39'03"
8	05'36"	00:44'39"
9	08'37"	00:53'16"
10	05'45"	00:59'01"
11	09'55"	01:08'56"
12	05'38"	01:14'34"
13	09'06"	01:23'40"
14	09'05"	01:32'45"
15	09'29"	01:42'14"
16	10'29"	01:52'43"
17	09'43"	02:02'26"
18	09'08"	02:11'34"
19	09'51"	02:21'25"
20	09'58"	02:31'23"
21	09'03"	02:40'26"
21.2	07'25"	02:41'55"

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