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發哥
台北市
ID 364245
116 位追隨者
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發哥
半馬
|
02:10:52
|
06:12/km
|
第8半馬
處女線上馬
官方成績
日期
2018-09-15
成績
02:10:52
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:12/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'55")
00:30'55"
01:07'23"
10 km
(01:07'23")
00:36'28" (+05'33")
15 km
(01:40'06")
00:32'43" (+01'48")
01:08'41" (+01'18")
20 km
(02:16'04")
00:35'58" (+05'03")
Finish
(02:10:52)
日期:
2018-09-15 14:18
-
平均心率:
148
-
卡路里:
1301 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
30°C
-
濕度:
68%
-
PM2.5:
良好(5)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'02"
(06'02")
06'02" (+00'09")
1000 / 1000
2
06'00"
(12'03")
06'00" (+00'07")
1000 / 2000
3
06'04"
(18'07")
06'04" (+00'11")
1000 / 3000
4
06'14"
(24'21")
06'14" (+00'21")
1000 / 4000
5
06'00"
(30'22")
06'00" (+00'07")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'53"
(36'16")
05'53"
1000 / 6000
7
05'55"
(42'12")
05'55" (+00'02")
1000 / 7000
8
06'01"
(48'13")
06'01" (+00'08")
1000 / 8000
9
06'28"
(54'41")
06'28" (+00'35")
1000 / 9000
10
06'24"
(01:01'06")
06'24" (+00'31")
1000 / 10000
11
06'34"
(01:07'40")
06'34" (+00'41")
1000 / 11000
12
06'16"
(01:13'56")
06'16" (+00'23")
1000 / 12000
13
05'53"
(01:19'50")
05'53"
1000 / 13000
14
06'03"
(01:25'54")
06'03" (+00'10")
1000 / 14000
15
06'07"
(01:32'02")
06'07" (+00'14")
1000 / 15000
16
06'08"
(01:38'11")
06'08" (+00'15")
1000 / 16000
17
06'10"
(01:44'21")
06'10" (+00'17")
1000 / 17000
18
06'08"
(01:50'30")
06'08" (+00'15")
1000 / 18000
19
06'10"
(01:56'41")
06'10" (+00'17")
1000 / 19000
20
06'23"
(02:03'04")
06'23" (+00'30")
1000 / 20000
21
05'59"
(02:09'04")
05'59" (+00'06")
1000 / 21000
22
01'48"
(02:10'52")
05'51"
308 / 21308
台北市
發
哥
·
留言
賽後評分:
跟著感覺跑
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
265.90 km
TCX 上傳
| 6 years ago
發哥
,
畯（準仔）
和其他
83
人說推
·
留言
觀看另 37 則留言
黃新穆
嘿嘿 發哥早安 半馬愉快😃
2018-09-16 10:25 ·
1
個人推
曾烽耿
午安,假日半馬運動愉快~
2018-09-16 10:40 ·
1
個人推
阿榮
早安，假日愉快～
2018-09-16 10:42 ·
1
個人推
林全宏
早安，運動愉快
2018-09-16 11:01 ·
1
個人推
Shunzon
早安！假日半馬愉快~
2018-09-16 11:05 ·
1
個人推
何泰義
早安，運動愉快！感謝好文章分享！
2018-09-16 11:24 ·
1
個人推
John Chen
發哥，早安
半馬開心…(*^^*)
2018-09-16 11:27 ·
1
個人推
周殷鼎
發哥午安、自主半馬愉快、速度好快。狠厲害呦！
2018-09-16 11:47 ·
1
個人推
Jonas Wu
午安，半馬愉快喔
2018-09-16 11:50 ·
1
個人推
孫提陞
午安，還真能跑個半馬輕鬆愉快，佩服。
2018-09-16 12:25 ·
1
個人推
郭耀宗
午安，半馬趣愉快。
2018-09-16 12:43 ·
1
個人推
LuLu Chiu
發哥午安^^運動全勤今天又自主半馬!佩服啦!
2018-09-16 12:57 ·
1
個人推
Amos
午安！半馬愉快！
2018-09-16 13:02 ·
1
個人推
陳忠寶
發哥 假日自主半馬運動愉快
2018-09-16 13:36 ·
1
個人推
莊玉麟
假日跑步運動愉快！能跑能跳真正好！
2018-09-16 13:43 ·
1
個人推
余清富
午安，能跑要對自己好，運動愉快。
2018-09-16 14:13 ·
1
個人推
Hsing Kuo
午安運動愉快
2018-09-16 15:10 ·
1
個人推
張 志文
發哥午安，漂亮的半馬！
2018-09-16 16:01 ·
1
個人推
柯明昌
發哥，假日運動愉快喔✌
2018-09-16 16:12 ·
1
個人推
顧冠緯
發哥週日運動愉快😄
2018-09-16 16:31 ·
1
個人推
David
發哥。 半馬愉快。晚上好～假日運動愉快^^
2018-09-16 17:28 ·
1
個人推
侯忠義
半🐴愉快
2018-09-16 19:40 ·
1
個人推
SuApin
晚上好
2018-09-16 19:46 ·
1
個人推
孫宏祥 { 祥 哥 }
晚安!自主半馬練跑愉快~
2018-09-16 19:57 ·
1
個人推
林全宏
晚安
2018-09-16 20:04 ·
1
個人推
朱大煦
發哥 晚安~
還是您厲害，不畏熱天，能輕鬆跑完半馬
佩服之至~
2018-09-16 20:53 ·
1
個人推
鄭麗珍
晚安~恭喜半馬漂亮完賽~
2018-09-16 21:07 ·
1
個人推
李清恩
阿發晚安哦恭喜完賽
2018-09-16 21:31 ·
1
個人推
吳
發哥，完賽愉快
2018-09-16 21:43 ·
1
個人推
陳德宗
發兄、半馬玩賽開心
2018-09-16 22:15 ·
1
個人推
林志明
發哥晚安～恭喜線上半馬跑完賽，舒心快樂！
2018-09-16 22:28 ·
1
個人推
俊和（跑後山）
發哥晚安，大家都跑的很快樂餒~
2018-09-16 23:25 ·
1
個人推
葉文聰
發哥 晚安 假日半馬愉快~
2018-09-16 23:26 ·
1
個人推
朱建頴
發哥，體力真好，又是半馬。
2018-09-17 07:08 ·
1
個人推
永青
發哥早安
2018-09-17 07:34 ·
1
個人推
飛龍
發哥跑步就是愉快
2018-09-17 07:52 ·
1
個人推
Alex Liu L
運動愉快！
2018-09-17 14:18 ·
1
個人推
呂理用
晚安！恭喜線上馬半馬完賽！
2018-09-17 20:46 ·
1
個人推
陳忠寶
恭喜發哥線上馬順利完賽
2018-09-18 07:13 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'35"
00:06'35"
2
06'01"
00:12'36"
3
06'04"
00:18'40"
4
06'14"
00:24'54"
5
06'01"
00:30'55"
6
05'54"
00:36'49"
7
05'56"
00:42'45"
8
06'01"
00:48'46"
9
12'13"
01:00'59"
10
06'24"
01:07'23"
11
06'34"
01:13'57"
12
06'17"
01:20'14"
13
07'40"
01:27'54"
14
06'04"
01:33'58"
15
06'08"
01:40'06"
16
09'47"
01:49'53"
17
06'11"
01:56'04"
18
06'09"
02:02'13"
19
07'27"
02:09'40"
20
06'24"
02:16'04"
21
05'59"
02:22'03"
21.3
05'53"
02:23'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
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半馬 | 02:10:52 | 06:12/km | 第8半馬
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