劉益漳 2018/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

劉益漳金門
ID 96844

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4.1 km | 01:16:55 | 18:45/km

日期: 2018-09-17 20:02 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 20'03" / 14'12" / 16'59" / 22'54" / 22'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'54"

(19'54")

20'04" (+05'54")

991 / 991

2

14'21"

(34'15")

14'10"

1012 / 2004

3

16'59"

(51'14")

16'53" (+02'43")

1005 / 3009

4

22'54"

(01:14'08")

22'50" (+08'40")

1002 / 4011

5

02'12"

(01:16'20")

26'10" (+12'00")

84 / 4095

9月累積里程 : 235.22 km

鱷魚丫拖3代（紅）40 累積 : 1109.2 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'03"	00:20'03"
2	14'12"	00:34'15"
3	16'59"	00:51'14"
4	22'54"	01:14'08"
4.1	22'00"	01:16'20"

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