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5.8 km | 00:33:33 | 05:49/km 日期: 2018-09-17 18:56 - 地點: 中原大學甜甜蜜蜜 - 天氣: 變熱但有風 - 平均心率: 154 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17) Pace: 05'26" / 04'50" / 04'39" / 04'33" / 09'05" / 06'34" /
· 留言 有時真的很奇妙,前晚想說解鎖,隔天馬上中獎,晚上跑完還不錯,結果拉筋時覺得怪怪的,第二次測試旋轉的結果又不舒服了,果不其然又中頭獎了,開始隱隱作痛,回家洗澡就已經無法彎腰了,好不容易洗完,結果錯誤的第一步,就是趕緊去中醫師那調整,其實應該不能去的,喬完更痛到不行,趕緊忍通去急診,這時行動已經很痛苦了,打完第一針止痛針,之後坐下休息還是一直痛,之後在也無法站起來,等到醫師來詢問在打第二針,已經到半夜了,有好一些勉強起身,回家幾乎是很痛苦的,吃了藥累到躺下就睡著了,一直睡到中午起來吃點東西又吃藥,第二錯誤是冰敷,用完後稍微比較不痛但累到又躺下去休息,起來時趕緊去給中醫針灸,晚餐好險有Judy姐幫我準備,吃完想應該醫師的藥沒有肌肉鬆弛的,趕緊去藥房在配,吃完後隔天還是很痛,不過已經可以行動了,接下來連續針灸好幾天,也乖乖休息吃藥,雖然還是在痛不過比起第一天動都動不了好多了,以後拉筋還是要小心為上。
9月累積里程 : 116.82 km 母子鱷魚 三代(螢光黃) 累積 : 1297.1 km TCX 上傳 | 6 years ago · 留言
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