3.1 km | 00:16:51 | 05:31/km日期: 2018-09-18 19:13 - 平均心率: 151 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'15" / 05'25" / 05'27" / 14'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'10") | 710 / 710 |
2 | | 07'08" (+02'48") | 288 / 998 |
3 | | 04'20" | 816 / 1815 |
4 | | 10'16" (+05'56") | 291 / 2107 |
5 | | 29'32" (+25'12") | 0 / 2107 |
6 | | 05'25" (+01'05") | 66 / 2174 |
7 | | 04'40" (+00'20") | 785 / 2959 |
8 | | 10'53" (+06'33") | 91 / 3051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
193.90 km 美津濃MIZUNO WAVE SKY 全腳掌波浪片 累積 :
5659.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'25" | 00:10'40" |
3 | 05'27" | 00:16'07" |
3.1 | 14'17" | 00:16'51" |