11.3 km | 01:01:50 | 05:28/km日期: 2014-03-24 04:38 - 地點: 中和、板橋體育場 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 33 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 06'05" / 05'46" / 05'26" / 05'14" / 04'55" / 05'26" / 05'39" / 05'35" / 05'32" / 05'28" / 05'18" / 04'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 351.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'46" | 00:11'51" |
| 3 | 05'26" | 00:17'17" |
| 4 | 05'14" | 00:22'31" |
| 5 | 04'55" | 00:27'26" |
| 6 | 05'26" | 00:32'52" |
| 7 | 05'39" | 00:38'31" |
| 8 | 05'35" | 00:44'06" |
| 9 | 05'32" | 00:49'38" |
| 10 | 05'28" | 00:55'06" |
| 11 | 05'18" | 01:00'24" |
| 11.3 | 04'42" | 01:01'50" |
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