張君盛 2018/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

張君盛台中
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44.9 km | 02:13:09 | 20.2 km/h

日期: 2018-09-22 06:10 - 總爬升: 353 m - 卡路里: 1678 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'53"

(03'53")

15.32 (-22.98)

989 / 989

2

03'48"

(07'41")

15.86 (-22.44)

1001 / 1991

3

02'53"

(10'34")

20.81 (-17.49)

999 / 2991

4

06'22"

(16'56")

9.50 (-28.80)

1007 / 3998

5

03'06"

(20'02")

19.35 (-18.94)

996 / 4994

展開計圈分析

9月累積里程 : 171.38 km

Android - Sony G8232 上傳 | 6 years ago

於菌頡, 潘仁壽和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.3	5.0 %
2	15.7	5.9 %
3	20.8	11.5 %
4	9.4	11.2 %
5	19.4	3.2 %
6	23.4	4.0 %
7	24.5	5.2 %
8	20.3	3.3 %
9	21.8	3.8 %
10	21.3	3.3 %
11	9.3	2.7 %
12	25.2	-2.4 %
13	32.4	-2.7 %
14	32.4	-2.4 %
15	33.0	4.5 %
16	29.3	-6.0 %
17	32.1	-3.6 %
18	33.6	-3.0 %
19	29.8	-2.9 %
20	34.0	-3.0 %
21	37.5	-4.2 %
22	30.5	-3.0 %
23	12.6	3.4 %
24	21.3	3.2 %
25	19.4	6.3 %
26	20.8	5.2 %
27	18.6	4.8 %
28	20.0	2.6 %
29	22.6	3.0 %
30	23.1	5.2 %
31	20.3	3.4 %
32	23.2	4.8 %
33	22.1	2.7 %
34	4.1	5.2 %
35	28.6	-3.1 %
36	28.3	-2.1 %
37	30.5	-2.0 %
38	31.6	-3.2 %
39	29.3	2.0 %
40	28.6	-2.4 %
41	32.1	-2.1 %
42	27.7	-2.0 %
43	29.3	-3.3 %
44	37.5	-5.6 %
44.9	22.8	-2.6 %

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