蔡文斌 2018/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文斌台北市
ID 86241

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恭喜破PB

半馬 | 01:54:07 | 05:24/km | 第54半馬

處女線上馬

官方成績
日期	2018-09-15
成績	01:54:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'52")

00:27'52" (+01'51")

00:54'40" (+01'03")

10 km

(00:54'40")

00:26'48" (+00'47")

15 km

(01:22'16")

00:27'36" (+01'35")

00:53'37"

20 km

(01:48'17")

00:26'01"

Finish

(01:54:07)

日期: 2018-09-22 08:56 - 卡路里: 1364 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(22)

台北市

蔡文斌

·

賽後評分: 讚
給 4 星

9月累積里程 : 71.33 km

Mizuno WAVE EMPEROR 3 皇速 -黑色(J1GA187603) 累積 : 836.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

卓一方, 簡銘進和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'42"	00:11'21"
3	05'42"	00:17'03"
4	05'26"	00:22'29"
5	05'23"	00:27'52"
6	06'19"	00:34'11"
7	05'17"	00:39'28"
8	05'02"	00:44'30"
9	05'02"	00:49'32"
10	05'08"	00:54'40"
11	05'34"	01:00'14"
12	05'21"	01:05'35"
13	05'37"	01:11'12"
14	05'25"	01:16'37"
15	05'39"	01:22'16"
16	05'13"	01:27'29"
17	05'15"	01:32'44"
18	05'10"	01:37'54"
19	05'02"	01:42'56"
20	05'21"	01:48'17"
21	04'53"	01:53'10"
21.2	05'13"	01:54'10"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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