12.5 km | 01:36:00 | 07:40/km日期: 2018-09-22 15:47 - 平均心率: 140 - 卡路里: 513 Cal - 總步數: 12267 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'10" / 07'39" / 08'43" / 07'40" / 07'25" / 07'55" / 07'15" / 08'28" / 07'48" / 06'24" / 00'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'08" (+00'46") | 1006 / 1006 | 170 / 82 |
2 | | 07'36" (+01'14") | 1004 / 2011 | 164 / 79 |
3 | | 08'46" (+02'24") | 1007 / 3019 | 143 / 79 |
4 | | 07'35" (+01'13") | 1010 / 4030 | 165 / 79 |
5 | | 07'19" (+00'57") | 1001 / 5032 | 166 / 82 |
6 | | 07'57" (+01'35") | 1003 / 6035 | 149 / 83 |
7 | | 07'15" (+00'53") | 1010 / 7045 | 167 / 82 |
8 | | 08'25" (+02'03") | 1006 / 8051 | 144 / 81 |
9 | | 07'42" (+01'20") | 1007 / 9059 | 163 / 79 |
10 | | 06'22" | 1005 / 10064 | 169 / 92 |
11 | | 58'49" (+52'27") | 5 / 10069 | 60 / 28 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 138.89 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'39" | 00:14'49" |
3 | 08'43" | 00:23'32" |
4 | 07'40" | 00:31'12" |
5 | 07'25" | 00:38'37" |
6 | 07'55" | 00:46'32" |
7 | 07'15" | 00:53'47" |
8 | 08'28" | 01:02'15" |
9 | 07'48" | 01:10'03" |
10 | 06'24" | 01:16'27" |
10.0 | 91'31" | 01:16'55" |