阿展 2014/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

阿展雲林
ID 8047

211 位追隨者

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8.2 km | 00:39:54 | 04:51/km

日期: 2014-03-25 23:35 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 63%

Pace: 07'20" / 04'26" / 04'26" / 04'23" / 04'24" / 04'04" / 04'47" / 04'46" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'46"

(11'46")

05'51" (+01'38")

2007 / 2007

2

08'55"

(20'41")

04'25" (+00'12")

2015 / 4023

3

08'34"

(29'15")

04'13"

2030 / 6053

4

09'38"

(38'53")

04'47" (+00'34")

2012 / 8065

5

01'01"

(39'54")

04'45" (+00'32")

213 / 8279

下班後同事約跑~

3月累積里程 : 206.82 km

Mizuno Rider 17 累積 : 873.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃彩雲, 陳安安和其他 84 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	04'26"	00:11'46"
3	04'26"	00:16'12"
4	04'23"	00:20'35"
5	04'24"	00:24'59"
6	04'04"	00:29'03"
7	04'47"	00:33'50"
8	04'46"	00:38'36"
8.2	06'11"	00:39'54"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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