李冠衡 2014/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

李冠衡桃園
ID 82688

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6.0 km | 01:00:00 | 10:00/km

日期: 2014-03-26 22:46 - 地點: 中原大學操場 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 335 Cal

第八次間歇練跑
問鼎中原團
暖身400公尺*2圈
訓練：1K*5趟(平均4分20秒)
跑1K，緩走200m（緩跑200m約3分鐘）
總計5趟：4分20秒、4分20秒、4分22秒、4分18秒、4分07秒

3月累積里程 : 114.55 km

Mizuno WAVE Marathon EKIDEN DR 累積 : 199.6 km

手動上傳 | 10 years ago

Chunsheng, 徐小煌和其他 10 人說推

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