Jia-Sheng Liu 2018/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Jia-Sheng Liu 台中
ID 187348

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4.8 km | 00:30:17 | 06:16/km

日期: 2018-09-27 12:11 - 卡路里: 360 Cal

坡度4.0
時速8.0*5min、8.5*5min、9.0*20min

9月累積里程 : 205.37 km

Epson-M 上傳 | 6 years ago

Perry, Nelson 和其他 4 人說推

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觀看另 2 則留言

Perry 在那邊~~
我11月就要跑山了啦~
所以不練練坡度我那23km超半馬可要用爬的回終點啦

2018-09-28 08:42 ·

1 個人推

Jia-Sheng Liu 我看了一下路線，只有5~10K的時候，爬升200m～妳沒問題的啦，以妳的速度，超半馬而已，根本小case啦~

2018-09-28 14:02 ·

1 個人推

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