3.3 km | 00:21:51 | 06:40/km日期: 2018-09-28 20:18 - 平均心率: 141 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'44" / 06'34" / 06'47" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+00'17") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'34" | 400 / 800 |
| 3 | | 06'36" (+00'02") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'34" | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'36" (+00'02") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'52" (+00'18") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'38" (+00'04") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'40" (+00'06") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'27" | 77 / 3277 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 120.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'34" | 00:13'18" |
| 3 | 06'47" | 00:20'05" |
| 3.3 | 06'29" | 00:21'53" |
展開計圈分析
留言 
