4.0 km | 00:25:36 | 06:23/km日期: 2018-09-04 18:44 - 平均心率: 145 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 07'10" / 06'29" / 06'02" / 05'53" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+01'32") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'07" (+01'25") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'46" (+01'04") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'29" (+00'47") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'29" (+00'47") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'01" (+00'19") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'01" (+00'19") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'09" (+00'27") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'52" (+00'10") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'42" | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'56" | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 23.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'29" | 00:13'39" |
| 3 | 06'02" | 00:19'41" |
| 4 | 05'53" | 00:25'34" |
| 4.0 | 02'32" | 00:25'35" |
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